Marche nordique

La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l’origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison.

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.

L’objectif est de se familiariser à la technique de la marche avec bâtons et bénéficier d’exercices musculaires doux et bon pour la santé.

Cette année, retrouvez deux groupes de marche nordique animé par une bénévole formée :

• Groupe de “maintien en forme” pour les plus dynamiques, les jeudis de 9h00 à 10h30.
• Groupe de “remise en forme” plus douce, les jeudis de 14h00 à 15h30.

Les séances ont lieu en extérieur ou au gymnase BARBIER à Moûtiers en fonction du temps. L’activité est interrompue au mois de janvier et février à cause de la neige.

Tarif : 40 euros par trimestre pour l’année 2023-2024